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Que Son Las Dietas

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Hoy en día es muy frecuente oír, leer y comentar acerca de innumerables dietas milagrosas que prometen resultados muy rápidos, en corto tiempo y con el menor esfuerzo posible; Hoy quiero manifestar mi posición como dietista nutricionista y deportólogo, una dieta es definida como “los cambio de los hábitos alimenticios, los cuales definen mi estado de nutrición, desnutrición o sobrealimentación, estos factores deben ser controlados por mi dieta, la cual no es más que la cantidad y la calidad de los macronutrientes y los micronutrientes y la forma en que mi organismo lo asimila.

Por lo anterior, debo expresar que no existe ninguna dieta milagrosa ni secretos para realizar una buena dieta, basta con conocer los conceptos de la dieta y así, confeccionarla de acuerdo a mi necesidad, si existieran secretos para las dietas, no existirían miles de libros, documentos, revistas, escrito y muchas personas y personalidades hablando de las dietas.

Por consiguiente, si quiero realizar en mi vida una rutina de alimentación, debo conocer lo que comeré, de que nutrientes esta compuesto y como va a reaccionar en mi organismo, así, podré saber de forma segura que resultados obtendré con la alimentación que he decidido llevar.

www.bianeymachado.com.co

Bianey Machado deportologo

 

 

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